La importante distinción entre apego evitativo y desinterés en construir una relación. Tener esto claro te evitará perder el tiempo en alguien que nunca quiso nada real contigo.

¿De dónde viene el apego evitativo? Las circunstancias o experiencias vitales que llevan al sistema nervioso a reaccionar con distancia ante la cercanía. Aviso: no utilices esta información para justificar un comportamiento que te hace daño.

La situación familiar que desencadena este tipo de apego y que muchas de las personas que lo sufren comparten. Cuando escuches la explicación completa pensarás: “pues tiene todo el sentido del mundo”.

Los múltiples disparadores del apego evitativo (incluso aquellos que no son tan evidentes y cuesta más entender). Saber qué desencadena una respuesta de evitación o incluso huida te ayudará a poder identificarlo, tanto en ti como en otras personas.

Lo que ocurre a nivel emocional y mental cuando se activa el sistema de apego evitativo. Las sensaciones suelen ser muy específicas y quienes las experimentan suelen pensar o bien que están rotos o que aún no han encontrado a la persona correcta.

Las conductas más típicas (y jodidas) de alguien con este tipo de apego. Saberlas identificar te ayudará a poder decidir qué hacer a continuación (seas quien las experimenta o quien sufre las consecuencias).

¿Cómo decidir si inviertes más tiempo en esa persona con apego evitativo? La clave esta en tener en cuenta una premisa muy, pero que muy importante.

Si decides tener una relación con alguien con apego evitativo, ¿cómo conseguir que se sienta en calma contigo? Poca gente es capaz de conseguirlo y el secreto está en conseguir autorregularte de una forma muy concreta.

¿Se puede pasar de un apego evitativo a uno seguro? La respuesta a esta pregunta depende de una sola cosa: entender por qué tu sistema nervioso funciona así y darle las herramientas adecuadas.